皆さんは、1日に何㍑の水を飲んでいますか？ 1日に最低限、必要な水の摂取量は 『体重×35ml』 と言われています。 60kgの人であれば2.1リットル、70kgの人であれば2.45リットルが最低でも必要だと言うことですね。 ただ、この基準はあくまでも最低必要な摂取…